Healthy living and lifestyle · GCSE French

Eating and drinking

Pour rester en forme… (to stay healthy…) je mange des fruits et des légumes et je bois beaucoup d'eau.
Je mange équilibré (I eat a balanced diet). J'évite (I avoid) le sucre, le sel, la matière grasse (fat), les plats préparés (ready meals) and la malbouffe (junk food).
manger sain (to eat healthily), grignoter (to snack), sauter le petit-déjeuner (to skip breakfast).
Quantities take de, never des: beaucoup de (a lot of), trop de (too much), peu de (not much), as in trop de sucre.

Je fais du sport trois fois par semaine (I do sport three times a week). Je fais de la natation / du vélo / du jogging.
Je dors huit heures par nuit (I sleep eight hours a night). Je me couche tôt (I go to bed early).
le stress, stressé(e) (stressed), se détendre (to relax), la santé mentale (mental health), le bien-être (wellbeing).
J'ai mal à la tête / au ventre / à la gorge / aux dents (I have a headache / stomach ache / sore throat / toothache). Je suis malade (I'm ill).

fumer (to smoke), le tabac (tobacco), l'alcool (alcohol), la drogue (drugs), dangereux/dangereuse (dangerous), nocif/nocive (harmful), la dépendance (addiction).
C'est mauvais pour la santé (it's bad for your health). Ça peut causer le cancer (it can cause cancer).
Some young people smoke parce qu'ils veulent paraître adultes (because they want to look grown-up) or à cause de la pression des amis (because of peer pressure).

Il faut + infinitive (you must / it's necessary to): il faut boire de l'eau.
Je devrais + infinitive (I should): je devrais manger moins de sucre. On devrait… (people should…).
Je vais + infinitive (I'm going to): je vais faire plus de sport.
Negatives: je ne fume pas (I don't smoke), je ne bois jamais d'alcool (I never drink alcohol), je ne mange plus de chips (I no longer eat crisps). After a negative, du, de la and des become de.